ACTIVITES

TAI CHI ET MALADIE DE PARKINSON

Merci à François D,  un « vieil » ami jeune parkinsonien, pour m’avoir communiqué cet article :

 

 

ASK DOCTOR K. (26 Juillet 2013)

Est-il vrai que le tai-chi peut aider les gens atteints de la maladie de Parkinson ?

Cher Docteur K :
J’ai entendu dire que le taï-chi peut aider les personnes atteintes de la maladie de Parkinson . Pourriez- vous s’il vous plaît en dire un peu plus au lecteur ?

CHER LECTEUR :
La maladie de Parkinson  affecte le cerveau . Les premiers changements du cerveau commencent probablement quand quelqu’un est un jeune adulte , mais les symptômes de la maladie en général ne commencent que beaucoup plus tard dans la vie .

La maladie de Parkinson interfère avec le contrôle musculaire , conduisant à trembler ;  rigidité et inflexibilité des bras, des jambes , du cou et du tronc , perte de l’expression du visage , difficulté à parler clairement , difficulté à avaler , et nombreux autres symptômes. Ces changements nuisent à la capacité de mener des activités quotidiennes.

Les médicaments peuvent aider , mais ils ont parfois des effets secondaires indésirables. La découverte d’autres traitements complémentaires serait appréciable .

Le taï chi est une ancienne pratique chinoise de mouvements lents et gracieux qui coulent en douceur d’une pose à l’autre. Pendant les mouvements chorégraphiés , des changements graduels de poids d’un pied à l’autre se combinent avec la rotation du tronc et l’extension des membres dans une série de défis qui aident à améliorer l’équilibre. Le taï chi renforce et étire les muscles serrés . En améliorant l’équilibre et la force musculaire , le taï chi aide à prévenir les chutes et lutte contre le déclin physique.

Mais les patients atteints de la maladie de Parkinson peuvent-ils bénéficier des avantages de cette pratique ? Une étude récemment publiée dans le « New England Journal of Medicine » a examiné cette question. Une équipe de l’ Institut de recherche de l’Oregon a recruté 195 hommes et femmes atteints d’une maladie de Parkinson d’intensité légère à modérée. Ils ont été assignés au hasard à deux séances hebdomadaires de taï-chi (exercices de renforcement musculaire ou d’étirement).

Les résultats ? Après six mois , les patients parkinsoniens qui ont fait du tai-chi étaient plus forts et eu beaucoup plus équilibrés que les patients des deux autres groupes . Le groupe de tai-chi occasionnait aussi beaucoup moins de chutes et de fluctuations motrices. Le taï chi s’exerce en toute sécurité .

J’ai un ami très cher qui a souffert de la maladie de Parkinson depuis plus de 20 ans. Parfois , il ne peut plus ni parler ni bouger. Son médecin lui a suggéré que, lorsque cela se produirait à nouveau , il devrait tenter de crier pour . Il était plus facile de crier un mot ou deux que de les dire, et cela a fonctionné malgré la surprise de son entourage. Donc, il eut une idée géniale . Il a demandé à un autre ami commun , un chanteur professionnel , de lui apprendre à chanter . En particulier , il voulait chanter des chansons qui exigeaient beaucoup de modulations lisses – quelques phrases chantées doucement, et d’autres chantés à haute voix et avec passion . Il semblait  réduire le nombre de périodes de « freezing » grâce à une sorte de chant du taï-chi.

Dans son nouveau livre instructif

TAI CHI ET MALADIE DE PARKINSON dans ACTIVITES 

le Guide de la Harvard Medical School de Taï Chi

mon collègue, le Dr Peter Wayne , avec Mark Fuerst , explique les principes et les avantages de tai-chi .Il fournit également une description détaillée d’un programme de taï-chi que vous pouvez effectuer à la maison . Le Taï chi a beaucoup d’ avantages pour la santé , même pour les personnes en bonne santé . Information pertinente: meilleur équilibre : exercices faciles pour améliorer la stabilité et … »

Corinne

A propos de Corinne

59 ans mariée avec Serge (depuis 38 ans) 3 enfants : Sonia 35 ans - Jérémie 32 ans - Marine 25 ans Lieu de vie : Région toulousaine 1ers symptômes de la maladie de Parkinson à 41 ans Diagnostic de maladie de Parkinson à 42 ans (depuis 18 ans) Interruption de carrière professionnelle et mise en invalidité 2e catégorie à 49 ans (depuis 10 ans) transformée en retraite pour inaptitude le 1/6/2014 ! 2012 à aujourd'hui : 2 chirurgies successives du dos - AVC - bris de matériel nécessitant une 3e chirurgie pour le moment évitée grâce à programme d'activité physique intense Animation d'un groupe d'échanges de malades et aidants dans l'établissement thermal d'Ussat-les-Bains réduite aujourd'hui à la période annuelle de cure thermale (2018 = 10e année successive). Bénévolat très actif au sein de l'association France Parkinson depuis 10 ans interrompu en 2018. Représentativité publique et défense des intérêts des jeunes parkinsoniens active jusqu'en 2018. Déléguée départementale (Haute-Garonne) de l'Association France Parkinson de septembre 2014 à fin 2016 De janvier 2017 à janvier 2018 chargée de mission/conseil auprès de la nouvelle déléguée et de relations avec le monde institutionnel, professionnel et associatif. Désormais patiente experte en éducation thérapeutique de la maladie de Parkinson (ETPARK Toulouse) et toujours au service des malades et de leurs proches, notamment "jeunes" (= en âge de vie active) par le soutien du Café Jeunes Parkinson 31 jusqu'en 6/2018.

3 Réponses à “TAI CHI ET MALADIE DE PARKINSON”

  1. Le 13 septembre 2017 à 15 h 05 min roman a répondu avec... #

    Extrêmement puissant comme méthode médicale générale.
    Nous vous remercions beaucoup de nous donner des adresses sur Paris de cours de Tai chi ou qigong pour parkinsoniens.
    Merci de nous l’adresser au mail indiqué dans formulaire ou autre adresse mail : bronzebleu@gmail.com
    Bien cordialement
    Roman

  2. Le 15 décembre 2013 à 22 h 02 min tessarotto claudie a répondu avec... #

    je suis certaine que le tai chi comme le QI GONG permet de faire circuler de l’ énergie

    j’ ignore comment cela fonctionne mais de toutes les activités sportives que je

    pratique c’est la seule activité que je peux faire pendant 2 heures sans problème

    depuis 8 ans de traitement c’ est la seule chose qui m’ apporte du bien etre

  3. Le 15 décembre 2013 à 20 h 21 min Dussaut a répondu avec... #

    je confirme le tai chi c’est le top du top .

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